El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación​ y para prevenir y curar el dolor de espalda.

BENEFICIOS

• Tonifica y moldea los músculos.
• Figura más estilizada.
• Reducción del nivel de estrés.