“El cambio se produce a través del movimiento
y el movimiento cura”

Es un sistema de ENTRENAMIENTO FISICO Y MENTAL creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación..
Equilibrio, Estabilidad y Firmeza
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.
BENEFICIOS
- Tonifica y moldea los músculos.
- Figura más estilizada.
- Reducción del nivel de estrés.
Pilates
En sus principios fue llamado Contrología, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
- Alineamiento
- Centralización
- Concentración
PIDE CITA
96 336 74 65
samsalafisioterapia@gmail.com
